我们的专业付出,值得您的永久信赖!为您量身定制,信誉第一!

订货热线:17263638724

  • 慢跑累计一小时,早亡风险降六成|KB体育

慢跑累计一小时,早亡风险降六成|KB体育

产品分类:产品中心

规格:可定制

联系电话:15322011788

15322011788

浏览量:48195次

产品详情
本文摘要:即使没有很多时间,运动也很健康,多次短时间的磨练也很粗俗,对健康的增进效果很少。

即使没有很多时间,运动也很健康,多次短时间的磨练也很粗俗,对健康的增进效果很少。美国的新研究发现,每天开展中等以上运动强度的时间合计超过1小时,可以减少死亡风险的57%。该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院积极开展。

为了评价儿童和成人的整体健康状况,美国联邦政府每年不积极开展一次,包括综合采访和体检的大规模调查。研究人员从数据库中选择了4820名40岁以上的人作为志愿者,对他们的健康数据展开了8年的追踪分析。

KB体育官方网站

志愿者腰部安装检查装置,记录每周的运动频率。研究结束时,同样的志愿者还剩下4140人。研究人员分析发现,每天开展约60分钟的中高强度磨练,每天开展约100分钟的体育活动,可以减少约3/4的死亡风险。杜克大学医学院医学博士威廉·克劳斯说:过去30年的指导方针依然指出,有助于运动给健康带来好处。

本次研究的重要性是,发现运动的利益不仅仅是单次运动的时间长短,也是每天运动的总时间长短。也就是说,即使是一段时间的上下楼梯,也可以加到运动时间内。

KB体育

只要运动强度超过中等水平或轻微水平,就能增加健康危险。研究人员认为,不能聊天的健步回顾属于中等强度的运动,跑步对很多人来说是剧烈的运动。


本文关键词:KB体育,KB体育官方网站

本文来源:KB体育-www.iphoops.net

产品留言咨询
产品名称:  慢跑累计一小时,早亡风险降六成|KB体育
姓 名:
联系方式: (填写手机、微信号、Email、QQ)
内 容:
验证码: 图片看不清?点击重新得到验证码 (点击重新得到验证码)

热门产品

联系我们
订货热线:17263638724

电话:076-71519733

传真:076-71519733

地址:广州市花都区平步大道杨屋段