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这些食物空腹吃不能起到滋补效果

 


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本文摘要:牛奶、豆浆两种食物中含有大量蛋白质,空腹饮用,蛋白质必须变成热能消耗,接近营养清热。

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牛奶、豆浆两种食物中含有大量蛋白质,空腹饮用,蛋白质必须变成热能消耗,接近营养清热。正确的饮用方法是和不含甜食、面包等面粉的食品一起吃,饭后2小时可以喝,睡前可以喝。

酸奶空腹喝酸奶不会削弱酸奶的保健作用,饭后2小时喝,睡前喝,清热保健,增进消化,排气通便。茶空腹喝茶可以溶解胃液,减少消化功能,不会引起茶,显示出慌张、头晕、头痛、力量弱、双脚动荡等。

糖是消化吸收困难的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能充分粘液的胰岛素维持血糖的正常值,血糖急剧增加容易引起眼病。另外,糖是酸性食品,空腹吃糖不会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,有利于健康。柿子、西红柿中含有较多果胶、单宁酸,上述物质和胃酸再次发生化学反应分解不能沉淀的凝胶块,不易构成胃结石。

香蕉香蕉中有很多镁元素,空腹吃香蕉不会使人体中的镁急剧增加,破坏人体血液中的镁钙平衡,有助于抑制心血管的健康。山楂、橘子中含有大量有机酸、酸、山楂酸、柠檬酸等,空腹食用,不会使胃酸急剧增加,对胃粘膜造成不当刺激,使胃膨胀、呼吸、吐酸水。白薯中含有单宁和胶质,不刺激胃壁粘液胃酸,引起热心等不适。

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冷饮在空腹状态下暴饮各种冷藏食品,不刺激胃肠再次挛缩,混乱会导致各种酶化学反应紊乱,引起胃肠疾病。女性月经期间月经不会再次失调。


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